Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 64,29g | Kolh.: 164,30g.
Frukost: Добряна Сыр Адыгейский , Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Сахар, Вкусное Здоровье Гематовит, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Курица на Пару, Гречка Отварная. Middag: Банан, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. Snacks/Annat: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Яблоко. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
бег - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|