Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 110,53g | Kolh.: 166,93g.
Frukost: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast . Lunch: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Middag: Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеин Банан-Манго, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|