Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 42,87g | Kolh.: 98,25g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Кукурузные . Lunch: Токио Сити Холодный Борщ. Middag: Горчица Дижонская, Red Table Wine, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce. Snacks/Annat: Rainbow Варенье Клубничное, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Макдоналдс Латте. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|