Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
42,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 155,77g | Kolh.: 104,85g.
Frukost: От Мартина Семечки Отборные, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Алыча, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Горошек Зелёный, Минтай, Цукини. Middag: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Минтай, АТАК Баклажаны. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кумкват-Лимон, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Перекресток Горошек Зелёный, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Matlagning - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|