Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
87,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 112,70g | Kolh.: 134,32g.
Frukost: Bakpia, Telur Rebus, Daun Bawang, Belimbing, Ikan Kembung, Ayam, Cuka (Sari Apel). Lunch: Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Ikan Kembung, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Durian, Silver Queen Coklat. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Jalan di treadmill - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|