Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 113,47g | Kolh.: 91,51g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Гречка, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ирга, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайская Буренка Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Горбуша, Курица с Кобачком. Snacks/Annat: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Огурец (с Кожурой), Кальмары с Луком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|