Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
48,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 21,16g | Prot: 67,36g | Kolh.: 132,96g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Любятово Галеты Классические, Хлебец, Любятово Галеты Классические, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай с Молоком, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черная Смородина, Кефир 1%, Творог 5%. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|