Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
681 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 29,52g | Kolh.: 48,98g.
Middag: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tumis Kangkung. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|