Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
64,0 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 79,91g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Coffee, Cooked Spinach, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Berry Pomegranate Drink Mix, Spice Classics Italian Seasoning, Great Value Garlic Salt, Pompeian Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Tone's Cayenne Pepper, Black Pepper , Tone's Onion Powder, Garlic Powder , Chicken Stock , Ginger , Cooked Spaghetti Squash, Winn-Dixie Zucchini, Sesame Oil, Kikkoman Soy Sauce, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|