Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
746 kcal
|
Fett: 23,34g | Prot: 54,41g | Kolh.: 84,31g.
Frukost: Blueberries, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Lunch: Unico White Kidney Beans, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Middag: Bob's Red Mill Wheat Bran, Blueberries, Green String Beans, Broccoli, Western Family Trio Mini Potatoes, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|