Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 93,72g | Prot: 188,33g | Kolh.: 43,61g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Семушка Кедровые Орехи, Ежевика, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Домик в деревне Творог Отборный 9%. Lunch: Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ежевика. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, O12 Протеиновое Мороженое, Семушка Орех Пекан Очищенный, Семушка Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|