Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 41,15g | Kolh.: 172,09g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Tropicana Trop50 Orange Juice, President's Choice Pure Raspberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Kellogg's Special K Nourish. Middag: Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Green String Beans, President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|