Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 207,42g | Kolh.: 68,45g.
Middag: Maçãs Fuji, First Pasta Integral de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Fullife Nutrition Whey Protein, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Patinho, Abacate, Fullife Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|