Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 68,72g | Kolh.: 160,61g.
Frukost: Лактония Йогурт, Красная Малина, Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе, Французская Пекарня Круасан Миндальный. Lunch: Кабачковая Икра, Кускус (Вареный), Кабачки Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Добряна Сыр Адыгейский. Middag: Миндаль, Простоквашино Молоко 1%, Протеин Optimum Nutrition Whey Gold Strawberry. Snacks/Annat: Персики, Активиа Овсянка с Яблоком и Корицей. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
бег - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|