Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 52,01g | Kolh.: 198,10g.
Frukost: Нектарин, Магнит Банан, Магнит Арбуз. Lunch: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Арбуз, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая. Middag: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Нектарин, Нектарин, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Моя тренировка - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|