"When your day is long And the night The night is yours alone When you're sure you've had enough Of this life Well hang on Don't let yourself go 'Cause everybody cries And everybody hurts sometimes"
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Massa Grassa 16.2 Idratazione 60.8 Massa Magra 40.8
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71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2741 kcal
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Fett: 117,53g | Prot: 199,44g | Kolh.: 208,34g.
Frukost: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Wasa Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Albicocche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ecor Le Creme Arachidi, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Berry White, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Uovo senza Guscio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Lidl Macinato di Bovino Adulto Scottona. Middag: F.Lli Tomasoni Otto Formagella Robiola Nostrana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Delicius Sardine all'olio di Oliva, C'era Una Volta Zuppa di Grano e Verdure. Snacks/Annat: Sammontana Delizia Nocciola. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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