Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 95,22g | Kolh.: 85,95g.
Frukost: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Jell-O Sugar Free Cherry, Unsweetened Iced Tea, Amy's Organic Tuscan Bean & Rice Soup, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Cooked Salmon, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Premium Tartar Sauce, Hannaford Asparagus Spears. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Profile Creamy Mocha Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|