Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 77,15g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Карусель Печенье Песочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маршмеллоу, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кофе. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Сахарное Печенье (с Маргарином), Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кофе, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Middag: Окей Багет, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Песочное Печенье, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Snacks/Annat: Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. mer...
|
|
1377 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|