Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 95,35g | Prot: 139,28g | Kolh.: 209,67g.
Frukost: Варенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Простоквашино Творог 2%, Вода из под Крана. Lunch: Окей Цезарь. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры, Сметана, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Магнат Мороженое Irish Cream, Манго, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Сочень с Творогом. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Stryka - 17 minuter, Massage - 54 minuter, Sex - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bastu - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfusha777 's vikthistorik
|