Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
42,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 26,08g | Prot: 172,34g | Kolh.: 129,67g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Пирог Заливной с Капустой Машкин. Lunch: Зеленый Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Черная Смородина, Цукини, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Маркет Перекресток Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|