Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 108,26g | Kolh.: 66,49g.
Frukost: Greek Style Yoghurt, Frozen Mixed Berries. Lunch: Beef Stew Meat, Red Onions, Broccoli, Roasted Vegetables. Middag: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pho Soup, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Annat: 85% Cocoa Dark Chocolate, Greek Style Feta Cheese, Vita-Weat 9 Grains. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|