Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 119,74g | Kolh.: 163,72g.
Frukost: Lider Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Middag: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Annat: Queijo Branco, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Nanica, Lider Leite Desnatado, Morangos, Maçã. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joelmaandrade1 's vikthistorik
|