Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 196,50g | Kolh.: 154,45g.
Frukost: Maçãs Fuji, Pão de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|