|
15,7%
|
72 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
|
1261 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 123,39g | Kolh.: 64,24g.
Frukost: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Нектарины, Апельсин. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|