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Pues, comida fuera, me pongo a añadir los alimentos (así a ojo) en el diario y 1.800 kcal. Más en una sola comida que lo que como de normal con todo el día entero.
La llamaré cheatmeal, a ver si así no tengo remordimientos.
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53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2717 kcal
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Fett: 117,78g | Prot: 127,68g | Kolh.: 236,92g.
Frukost: Aceite de Oliva, Bonpreu Tonyina Clara al Natural, Huevo, Tomate Verde, Pan Integral, Panrico Donuts Sglash, Miel, Covap Leche Semi Desnatada. Lunch: Cornetto Enigma, Bonpreu Mongetes Cuites, Patatas Fritas, Cava, Conejo, Cordero Asado, Butifarra, Pan Blanco. mer...
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stadig vikt
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