Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
362 kcal
|
Fett: 12,79g | Prot: 22,82g | Kolh.: 42,64g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Нектарин, Хлеб ржаной, Гречневый суп, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|