Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
961 kcal
|
Fett: 20,53g | Prot: 62,90g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed. Lunch: Cherry Tomatoes, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Bob's Red Mill Wheat Bran, Blueberries, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: California Rolls, Salmon Sushi, President's Choice Kefir Plain. Snacks/Annat: President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn, Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|