Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 11,19g | Prot: 27,93g | Kolh.: 74,90g.
Frukost: Marraqueta sin Miga, Nescafé Tradición, Unimarc Media Palta. Lunch: Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Piwen Semilla de Zapallo (30g), Alto La Cruz Pasas Morenas, Sabu Charqui Equino, Miel, El Roble Queso Chacra. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|