Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 93,32g | Kolh.: 185,14g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Мааг Чернослив, Просто Инжир Сушеный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Голден Яблоко, Греча со сливками. Middag: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей , Алые Паруса Сырники Творожные , Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasilya 's vikthistorik
|