Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 67,20g | Kolh.: 134,31g.
Frukost: Grapes, Del Monte Fresh Cut Sliced Carrots, Orange Juice , Spinach , Kroger Eggs (Large), Coffee. Lunch: Tuna Fish Salad , Watermelon . Middag: Caesar Salad with Romaine, Beef Brisket. Snacks/Annat: Reed's Ginger Beer. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Had difficult stress & unfortunately went straight to high carbs. Won’t beat myself up. Enjoying family
28 jul 18 av medlem: VeronicaG26
|
You’re doing great, keep it up! 😃
28 jul 18 av medlem: mrsroboto
|
Thank u! I countered with a Big slab of brisket at night and no carbs. I lost more weight and finally broke 170! I’m so excited
29 jul 18 av medlem: VeronicaG26
|
The two dance classes helped!
29 jul 18 av medlem: VeronicaG26
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|