|
❤️❤️❤️
|
64,0 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 58,81g | Kolh.: 53,42g.
Frukost: Regular Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Smart Balance Original Buttery Spread, Oatmeal. Lunch: Great Value Sugar Free Peach Drink Mix, Brunswick Sardine Fillets, Saltine Crackers, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers. Middag: White Table Wine , Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Garlic Powder , Low Sodium Chicken Broth (Canned), Smart Balance Original Buttery Spread, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tanimura & Antle Bell Peppers, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Marketside Fresh Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Almonds . mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|