Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 96,76g | Kolh.: 108,61g.
Frukost: Зеленый Чай, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Сыр Российский, Банан. Lunch: Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом, Сердце Куриное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Вино Сухое, Помидоры, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Меридиан Кижуч Слабосоленый. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|