Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 11,65g | Prot: 46,08g | Kolh.: 136,71g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Lunch: Магнит Арбуз, Шампиньоны с Овощами, Помидоры, Печень Говяжья. Middag: Помидоры, Милава Творог 5%, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|