Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 179,76g | Prot: 103,34g | Kolh.: 13,69g.
Frukost: Gouda Cheese, Tomatoes, Coconut Vegetable Oil, Coffee, Philadelphia Cream Cheese, Egg, Butter, Smoked or Cured Bacon. Lunch: Cream Cheese, Tomatoes, Bacon, Gouda or Edam Cheese, Ground Beef (Cooked). Middag: Olives, Gouda or Edam Cheese, Turkey. Snacks/Annat: Coconut Oil, Butter, Coffee, Mpahris Organic Sheep Milk Yoghurt. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Simning (Långsam) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|