Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 61,77g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Sari Roti Cheese Cake. Middag: Ayam Goreng, Labu Siam. Snacks/Annat: Asinan, Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dastaninan 's vikthistorik
|