Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
495 kcal
|
Fett: 14,23g | Prot: 46,04g | Kolh.: 46,17g.
Frukost: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay. Lunch: Namet Hindi Füme, Yurdum Bezelye Konservesi, Kırmızı Erik. Middag: Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|