Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 102,54g | Kolh.: 201,09g.
Frukost: Tropicana Trop50 Orange Juice, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: President's Choice Pure Raspberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas , Raspberries . Middag: Pepsi Pepsi, Coleslaw , Atlantic and Pacific Halibut , Atlantic and Pacific Halibut . Snacks/Annat: Tropicana Trop50 Orange Juice, Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|