Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 97,70g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Valio Сыр Российский, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. Lunch: Быстроном Морс Имбирный, Курица Терияки, Приготовленные Грибы, Лапша из Цельной Пшеницы, Куриный Суп Лапша. Middag: Имбирь Маринованный, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Дыня, Mr. Djemius Морс Красная Смородина L-Карнитин, Icecro Сорбет Малина-Чили без Сахара. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Crossfit - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|