Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 82,82g | Kolh.: 88,14g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Lunch: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Лук, Говяжий Фарш, Кабачок. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|