Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 41,93g | Kolh.: 166,31g.
Frukost: Jugo de Tomate de Árbol. Lunch: Jugo de Mora, Crema de Apio, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|