|
今天晚上要去吃饗食天堂😱❤️
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 86,31g | Prot: 71,32g | Kolh.: 149,95g.
Frukost: 立頓 奶茶, 高麗菜, 起司蛋餅. Middag: Vono 洋蔥巧達濃湯, 查克派 奇亞籽巧克力蛋白質餅乾, 烤地瓜, 炒高麗菜, 牛排, 豬里肉（柳肉）, 潤餅, 摩斯漢堡 熱卡布奇諾, MOS 寶島水果冰茶, 壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 星巴克 (Starbucks) 提拉米蘇千層薄餅. Snacks/Annat: Ikea 霜淇淋. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|