Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
42,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 167,21g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны, Цукини, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Middag: Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 15%. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Shopping - 45 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|