Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
111,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 63,61g | Kolh.: 203,80g.
Frukost: Jenny Craig Sunshine Sandwich, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Guerrero Whole Wheat Tortillas de Harina Integral, Coca-Cola Coke Zero (Can), Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Diska - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|