Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 108,84g | Kolh.: 170,90g.
Frukost: Древо Жизни Кунжут, Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Milky Way Minis, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пиканта Икра из Баклажанов, Колосок Батон Ржаной с Кориандром. Middag: Чай, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Персики. Snacks/Annat: Сладости (Светофор) Пирожное Заварное «Эклеры» с Варёной Сгущёнкой, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|