Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 63,13g | Kolh.: 223,47g.
Frukost: Ферма Сыр Янтар, Хлеб Черный, Малина, Голубика, Мёд, Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Персиковый Пирог. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|