Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 23,43g | Prot: 28,53g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Tradewinds Tea Unsweet Tea, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini. Snacks/Annat: Nestle Butterfinger Ice Cream, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 45 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Gå - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|