|
134.3 before spartan workout
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
432 kcal
|
Fett: 14,39g | Prot: 36,33g | Kolh.: 44,11g.
Frukost: Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, No Calorie Sweetener Packets, Egg White, Egg. Snacks/Annat: Lemon, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Blueberries, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 19,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|