Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
690 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 28,17g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Lunch: Fricassê de Frango, Estrogonofe de Carne, Banana, Palmito, Beterraba Cozida, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Batata Doce. Middag: Vitamina de Abacate. Snacks/Annat: Morangos, Zezé Cookies Integrais Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|