Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 48,70g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Садовыми Ягодами. Lunch: Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Яичница с Помидорами, Сыр Российский, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Свинина Запеченая. Middag: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Свинина Запеченая, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Хлеб с Отрубями. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
моя 27.07 - 10 minuter, кардио - 10 minuter, Yoga - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisiana1ty 's vikthistorik
|