Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2018
|
103,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 128,50g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: First Pasta Integral de Amendoim, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|